Téléchargement – 11 Exercices Efficaces Pour Une Bonne Posture

11 Exercices Efficaces Pour Une Bonne Posture

Exercice #1 : Planche inversée

Exercice #2 : Resserrer ses omoplates

Exercice #3 : Tirage banc à 1 bras avec élastique

Exercice #4 : Pull over

Exercice #5 : Extension latérale des bras

Exercice #6 : Tirage horizontal

Exercice #7 : Oiseau

Exercice #8 : Élévation des épaules sur le ventre

Exercice #9 : Élévation latérale des bras couché sur le ventre

Exercice #10 : Étirement des pectoraux/épaules

Exercice #11 : Étirement du dos